​​​​​​Quels sont les bienfaits du Krav Maga ?

 

• Ce système de défense, a été conçu de façon à ce qu'il soit facile à apprendre et à exécuter. Il est surtout basé sur des réactions instinctives plus efficace avec de l'entraînement.C’est une méthode qui met l’accent sur les méthodes les plus basiques, offrant les meilleurs résultats, d’où la sérénité retrouvée dans les situations les plus complexes. Le Krav Maga à tous les bienfaits d'un sport complet.

 

La self défense

• Le krav maga est une méthode complète et efficace, afin de se sentir mieux en situation d’insécurité. C’est une technique de self-defense pure. Dès le premier mois de cours, il est possible de constater des résultats. 

 

La condition physique

• La deuxième chose, c’est la condition physique. La façon dont nous construisons nos cours chez KMG est assez physique depuis l’échauffement jusqu’à la dernière partie de l’entraînement, les exercices de conclusion. C’est-à-dire que pendant une heure, une heure et demie attendez-vous à transpirer, attendez-vous à dépenser de l’énergie, attendez-vous à brûler vos graisses. Donc, c’est assez physique.

• Vous allez faire des pompes, des squats, des sprints. Vous allez frapper dans les pattes d’ours, vous allez frapper dans les sacs, dans les boucliers, vous allez combattre. C’est vraiment une façon ludique de perdre du poids, d’être en bonne condition physique, de pouvoir relâcher un petit peu toutes les tensions et en même temps d’apprendre à se défendre. 

 

La confiance en soi

• Avec le krav maga, vous allez modifier votre posture, et surtout vous allez modifier votre perception des personnes que vous rencontrez dans la rue et de vos supérieurs. Votre façon d’être, votre façon d’agir et votre façon de parler seront différentes.

• Certaines personnes simplement par la pratique du Krav Maga se font beaucoup moins embêtées dans la rue. Non pas parce qu’ils répondent et qu’ils frappent, mais parce que juste leur posture, leur façon de respirer, leur façon de regarder, leur façon d’être attentif à l’environnement font en sorte que l’individu qui veut l’agresser va aller agresser quelqu’un d’autre ; va aller agresser quelqu’un qui ne pratique pas le krav maga, qui n’est pas sportif, qui ressemble plus à une victime.

Ce sont les trois axes fondamentaux ( la self-défense, la condition physique et la confiance en soi ) qui vous sont amenées par le Krav Maga et par les cours réguliers. À chaque cours, 1 heure 15, 1 heure 30 de cours, vous avez les trois ingrédients. Chaque cours va vous amener à un niveau de compétence plus élevé.

 

Avec une pratique régulière du Krav Maga vous obtiendrez : 

 

• Un meilleur dynamisme
• Un corps plus souple et plus mobile.
• Perte de poids
• Raffermissement musculaire
• Dégagement d'une meilleur image de soi
• Augmentation de la confiance en soi 
• Meilleure estime de soi
• Amélioration des réflexes
• Augmentation de la rapidité
• Esprit plus vif
• Prise de conscience de l'environement dans lequel on se trouve (analyse, repère des endroits stratégiques, prise de décison appropriée...)

Tout celà dans une ambiance fun et bienveillante où tu ne seras pas tout seul pour dépasser tes limites et atteindre tes objectifs.

Un sport individuel pratiqué en groupe.

Le système du Krav-Maga développé par Imi est fondé sur les valeurs morales et humaines, qui soulignent l’importance de l’intégrité, de l’humilité et du respect d’autrui.